Jangan merokok dari awal
Jika sudah ketagih, ada 3 cara:
- Berhenti terus
- Berhenti beransur-ansur
- Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin.
Anda boleh ke klinik-klinik kesihatan terdekat untuk memohon bantuan dari pegawai perubatan, pembantu perubatan atau jururawat jika ingin berhenti merokok.